夏日护眼，这三件事不能少！

夏季正值眼病高发期，强烈的紫外线照射，再加上各种病毒细菌活跃、不良的用眼习惯，和水中运动等都会给尊龙凯时官网眼睛带来伤害。那么，夏季都需要注意哪些问题呢？北京爱尔英智眼科医院眼表及角膜病科刘畅主任为大家解答。

紫外线要注意

夏日眼睛防晒是非常重要和必要的。眼睛长时间暴露在阳光下，阳光里的紫外线辐射可能会诱发急性“电光性眼炎”，表现为眼睛强烈的异物感、刺痛、怕光、流眼泪、睁不开眼等。比起急性损伤，生活中更常见的，还是暴露紫外线下日积月累造成的慢性损伤，如老年性白内障或者年龄相关性黄斑变性等。

应对措施

不要在阳光最为强烈时进行户外工作或运动，外出尽量在清晨、傍晚或者阴天，不要用裸眼直视强光。第二，正确合理地佩戴防晒墨镜、遮阳伞、遮阳帽，有效隔离紫外线。第三，多补充新鲜蔬菜和水果。

整日吹空调，当心干眼症

刘畅主任提醒大家，长时间对着电脑屏幕工作或者玩手机，眼睛眨眼次数会减少，很容易造成眼睛表面缺氧、泪腺泪水分泌减少及蒸发量增加，从而导致干眼症的发生。

此外，夏季室内空调在制冷时会将室内的湿气排出，导致室内空气干燥，会加剧眼部干涩等不适情况，而这也是导致干眼症发生的原因之一。

应对措施

不要吹太久的空调，空调房间建议每隔四个小时通风一次。可以放置空气加湿器，增加周边的湿度，同时注意调整空调出风口方向和风速，避免空调直吹。第二，在工作中注意增加眨眼频率，用热毛巾或者一次性热敷眼贴敷眼，如果眼部干涩、有异物感等症状较重，建议到正规的眼科医院进行检查治疗。

游泳前后 眼睛保护不可少

夏季游泳很清爽，但也很容易引发眼睛疾病，其中比较常见的是急性结膜炎(即红眼病)，这种疾病大多数是由细菌、 病毒感染引起，较为明显的症状就是眼部充血、水肿、分泌物增加等，严重者还会出现结膜角膜病变等眼部问题。

应对措施

第一，游泳者尽量选择水质好、污染少的游泳场所；配戴合适的游泳防护镜，潜水时尽量闭上眼睛；高度近视者尽量不要头朝下跳水，避免出现视网膜脱离等情况。游泳后，要及时用干净的水洗脸、洗澡。第二，注意眼睛卫生、手部卫生，尽量不用手揉眼睛，不使用公共场所提供的毛巾擦眼睛。

刘畅主任提醒大家，夏季护眼要重视，当眼睛出现干涩、眼痒、刺痛等症状，要尽快前往正规的眼科医疗机构检查病因，遵医嘱用药，切勿自行使用眼药水缓解不适，避免出现其他眼部问题。

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